(8 Termine a 1 Stunde 15 min)
Feste Bestandteile sind Übungen mit der Faszienrolle, Yoga Elemente, Bewegung zur Musik und Gymnastik, Dehn- und Beckenbodenübungen auf der Matte. Jede Stunde endet mit einer Entspannung.
Der Kurs ist recht sportlich, deshalb empfehle ich mit 6 Wochen einige Einheiten des Youtube Kurses Hallo Hebamme 2.0 zu machen und in meinen Kurs am besten frühestens mit 9-10 Wochen teilzunehmen, jedoch sollte der Kurs vor dem 9. Monat abgeschlossen sein.
Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen.

Kurse, sofern nicht anders angegeben,
montags 10:00-11:15 Uhr:

Kurs 1: 01.12.2025 bis 02.02.2026
(Kein Kurs am 22.12. und 29.12.2025)

Kurs 2: 16.02.2026 bis 13.04.2026
(kein Kurs an Ostermontag, 06.04.26)

Der Kurs findet jeweils freitags von 10:00 - 11:15 Uhr im Gruppenraum der Hebammen statt.
Kosten werden von der Krankenkasse übernommen.

Kursbeginn:

31.10. - 19.12.2025
09.01. - 27.02.2026
06.03. - 24.04.2026 (statt Freitag den 03.04. Karfreitag, Mittwoch den 01.04.)