Gönne dir und deinem Baby etwas Gutes!

Kursinhalt:
Nimm dir die Zeit, das Wunder der Schwangerschaft zu genießen und körperliche wie geistige Veränderungen ganz bewusst wahrzunehmen. In der Schwangerschaft befindet sich der Körper in ständiger Veränderung. Der Wunsch beweglich und fit zu bleiben einerseits und das Bedürfnis nach Ruhe andererseits begleiten diese Zeit. Sanfte Körperübungen zu thematischen Schwerpunkten, Atemübungen, Entspannung und inspirierende Meditationen unterstützen dich dabei, dein Körperbewusstsein zu verfeinern, Beschwerden vorzubeugen und dich tiefer mit dir und deinem Baby zu verbinden. Die Kursinhalte sind zusammengestellt aus den Lehren des Kundalini Yoga, Inhalten der Geburtsvorbereitung und Elementen der Körperpsychotherapie.

Dies ist ein zertifizierter Präventionskurs.